Geloof jij alles wat je denkt?

Uit onderzoek blijkt dat we ongeveer 40.000 tot 60.000 gedachten per dag hebben. Als je het aantal uren slaap niet meetelt komt dit neer op ongeveer 50 gedachten per minuut.

Maar is alles wat je denkt waar?
Ik geloof van niet.

Je gedachten worden o.a. gevormd door je overtuigingen en eerdere ervaringen.
Je gedachten zijn zo krachtig dat iets niet echt gebeurt hoeft te zijn om je er toch rot over te voelen.

Als je dit weet geloof jij dan nog alles wat je denkt?

Voor iedereen die niet alles meer gelooft wat je denkt deel ik 5 tips om zelf met je gedachten aan de slag te gaan.

𝟏. 𝐎𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧.
Beeld je in dat je aan de kant van een rivier staat en je gedachten aan je voorbij drijven, zo creër je afstand om rustig te kijken. Vraag jezelf eens af of deze gedachte wel echt waar is, en volgens wie? wat vind je er zelf eigenlijk van?

𝟐. 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐩.
Houd voor een week bij wat voor negatieve dingen je denkt en/of tegen, of over jezelf zegt. Dit zorgt ervoor dat je je bewust bent van wat je denkt.

𝟑.𝐆𝐚 𝐨𝐩 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐮𝐢𝐭.
Nu je bijgehouden hebt wat je denkt ga je een stap verder. Zijn er verbanden, bepaalde situaties of mensen die je triggeren? Waar is dit ontstaan? Waar ben je bang voor?

𝟒. 𝐙𝐞𝐭 𝐆𝐨𝐝𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐧!
Zoek in de bijbel naar Gods waarheid en zet dit tegenover de gedachten die je vaak hebt. Schrijf ze letterlijk tegenover de gedachten die je eerder opschreef.

Bijvoorbeeld: “ik kan dit niet aan vs. Ik ben tegen alles bestand door Hem die mij kracht geeft.

𝟓. 𝐁𝐢𝐝
Vraag bij een gebeurtenis of God je zijn gedachten van waarheid wil laten zien. Vraag God/Jezus/Heilige geest om je denken te vernieuwen. Hij wil je helpen.

Ben jij klaar voor verandering?
Wil jij samen op onderzoek naar je gedachten?

Plan via het contactformulier een GRATIS kennismakingsgesprek of stuur een mail naar hello@mandynieboercoaching.nl

Deel jij je ervaringen als je aan de slag gaat met deze tips?