Stap 5 Neem rust

Ontspanning is minstens zo belangrijk als inspanning. 

Geloof jij dat?
Is dat ook terug te zien in de keuzes die je maakt?

Gedurende de dag loopt ons fysieke en emotionele stressniveau langzaam op.
Tijdelijke stress is oke, het helpt je voor even verder. Maar als dit te lang bestaat zorgt het zowel op korte als op langere termijn voor schade.
De opgebouwde stress moet ook weer afgebouwd worden en dit doe je door te ontspannen.

Op tijd ontspannen helpt je zenuwstelsel om tot rust te komen. Het verbeterd je stemming en productiviteit en zorgt voor een betere slaapkwaliteit.

Vandaag nodig ik je uit om bij het maken van je weekplanning te beginnen bij het plannen van ontspanning en rust.

Neem tussen je taken door ook een momentje voor jezelf en kom op adem.

Het gaat je goed doen, echt!

Wil jij leren welke manier van ontspannen het beste bij jou past? Wil jij eindelijk meer energie ervaren en voluit leven?

Vul het contactformulier in of mail naar hello@mandynieboercoaching.nl

Wil je meer tips en fijne informatie? Volg mij dan via onderstaande buttons op instagram of facebook.

Fijne maandag