Selecteer een pagina
πƒπž 𝐀𝐫𝐚𝐜𝐑𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐑𝐭𝐞𝐧.

πƒπž 𝐀𝐫𝐚𝐜𝐑𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐑𝐭𝐞𝐧.

Weg van je gedachten. Mandy Nieboer Coaching

De kracht van je gedachten

 

Ben jij je bewust van de impact van je gedachten? Heeft iemand je wel eens uitgelegd hoe dat eigenlijk werkt?

Stel.
Je ligt in bed een hoort een geluid. Wat denk je dan? Wat doe je dan?

Als ik ’s nachts een geluid hoor dan denk ik iets als “ah yes Tijger (mijn kat) is thuis.

Maar misschien denk jij bij hetzelfde geluid wel iets anders: “Oh nee heb ik het raam wel dicht gedaan?”

🐱 Ik voel me tevreden en opgelucht dat de kat thuis is en ik ga rustig slapen, het gevolg is dat ik de volgende morgen uitgerust wakker ben.

🀯 Jij kunt je geschrokken en onzeker voelen. Je twijfelt of er niet iemand binnen is gekomen door het raam. Jij zit misschien vol adrenaline en gaat kijken. Het gevolg is dan dat jij nog een tijd wakker ligt en de volgende morgen niet uitgerust wakker wordt.

β˜€οΈ Een gebeurtenis opzich bepaalt dus nog niet meteen wat jij voelt. De gedachte die je erover hebt, zorgt dat jij en ik in de zelfde situatie iets op een hele andere manier kunnen beleven. Dit betekent ook dat we ons daarna anders zullen gedragen en dat de gevolgen van dezelfde gebeurtenis voor ons allebei anders zullen zijn.

🌼 Als je je hier bewust van bent dan kun je sommige situaties in een heel ander licht zien.
Misschien begrijp je daardoor ook waarom jij een gesprek zo anders beleefd hebt dan je gesprekspartner.

β™₯️ Het heeft mij zo veel inzichten gegeven toen ik mijn gedachten onder de loep ging nemen. In een volgende post vertel ik je hier meer over!

Ben jij je bewust van de kracht van je gedachten?

Laat hieronder weten wat er na het lezen van dit stuk bij je opkomt. πŸ‘‡πŸ»

Liefs

Stap 5 Neem rust

Stap 5 Neem rust

Stap 5 Neem vaker rust

Stap 5 Neem rust

Ontspanning is minstens zo belangrijk als inspanning.Β 

Geloof jij dat?
Is dat ook terug te zien in de keuzes die je maakt?

Gedurende de dag loopt ons fysieke en emotionele stressniveau langzaam op.
Tijdelijke stress is oke, het helpt je voor even verder. Maar als dit te lang bestaat zorgt het zowel op korte als op langere termijn voor schade.
De opgebouwde stress moet ook weer afgebouwd worden en dit doe je door te ontspannen.

Op tijd ontspannen helpt je zenuwstelsel om tot rust te komen. Het verbeterd je stemming en productiviteit en zorgt voor een betere slaapkwaliteit.

Vandaag nodig ik je uit om bij het maken van je weekplanning te beginnen bij het plannen van ontspanning en rust.

Neem tussen je taken door ook een momentje voor jezelf en kom op adem.

Het gaat je goed doen, echt!

Wil jij leren welke manier van ontspannen het beste bij jou past? Wil jij eindelijk meer energie ervaren en voluit leven?

Vul het contactformulier in of mail naar hello@mandynieboercoaching.nl

Wil je meer tips en fijne informatie? Volg mij dan via onderstaande buttons op instagram of facebook.

Fijne maandag